Wegtraining
Datum en tijd
vrijdag 22 januari 2021
Aanwezig
07:15
Begin
07:30
Einde
11:00
GPX download:
Kaart wegtraining:
U23 - Belofte
Locatie start training :
Lekedorpstraat 133 8600 Leke-Diksmuide
Trainer :
Auke Theuninck
Tel: 051 / 51 01 86 0486 /62 62 43
Email: begeleiding.cthw@gmail.com
Inhoud training
1ste wegtraining U23 Beloften 2021
Vlakke rit +- 100Km vlakke wegen
Breefing rit vooraf
Coronaproof :
We starten in groepjes min 50lm afstand houden
Aan kruispunten of stops afstand houden ,bij stilstand afstand onderling min 2 m aanhouden ,stilstand langer dan 1 min mondmaskers op
Er word NIET gekoerst,gespurt ,...zonder toestemming van de trainers
Trainers geven richtlijnen en tempo aan
Iedereen brengt zijn eigen sportdrank en bidons mee
Iedereen brengt zijn eigen sportvoeding mee
Kledij word niet onderling verwisselt
Lees aandachtig het tabblad "Trainen en Covid 19 maatregelen" en gedraag je naar de regels
Niet vergeten - Zeker voorzien !
Fiets in orde en proper (geen slijkspatten of ander vuil aan de fietsen)
Binnenband (reserve) meebrengen
Eigen drank en sportvoeding meebrengen
Warme kledij voor na de training
Schoenen of trainingspantoffels voor na de training
Regenkledij (kan afgegeven woorden aan de ploegauto)
Bij aankomst op de training handen ontsmetten en mondmasker op
Geen begroeting en direct bij de eigen groep gaan staan
Wacht op de instructies van de trainers
Ouders verlaten direct na het afzetten van de renners de startplaats