Inhoud training

Opening trainingsseizoen 2025

Wegtraining 70 km

9:00 - 9:15 Afspraken en mededelingen voor traningen 2025

9:30 - 11:30 Wegtraining op wegen rond Leke - Middelkerke

• Trainen op aannemen en geven van drinkbussen (in samenwerking met ouders die dat willen )
• Drank en eten komen halen bij de ploegauto
• Wiel wisselen ( aanleren van juiste handelingen voor de renners )

Niet vergeten - Zeker voorzien !

Fiets moet technisch voilledig in orde zijn

• Remmen controleren
• Banden controleren
• Ketting proper en ingevet
• Het juiste verzet op de fiets gemonteerd
• Kledij aangepast aan de weers en wegomstandigheden
• Voorzie (sport)drank en voeding
• Voorzie een reserve binnenbandje
• Voorzie een washandje en hanndoek om je te verfrissen na de training
• Voorzie warme en propere kledij voor na de training